Sophrologie et sports de compétition
Prochaine session : 5 et 6 mars 2022
Horaires : 9h – 12h / 14h – 17h30
Durée : 2 jours
Tarifs : 360€
Objectifs
Dans le monde du sport de compétition actuel, le ou la sophrologue trouve toute sa légitimité. Savoir identifier les croyances et les paradoxes propres à cet environnement et maîtriser les 10 habiletés de base de la préparation mentale du sportif sont des savoirs et savoir-faire précieux pour accompagner efficacement les sportifs dans leur recherche de performance et de bien-être : La récupération, la motivation, la concentration, le niveau d’activation, la confiance, le contrôle émotionnel, le dialogue interne, le stress précompétitif inhibiteur, le Flow, l’automaticité, etc.
Méthodes pédagogiques
Pédagogie interactive (travail en groupe, sous-groupes et individuel)
Apports théoriques et pédagogiques
Ateliers pratiques
Pratiques sophrologiques adaptées
Outils spécifiques
Cas pratiques
Documentation
A l’issue de la formation, vous serez en mesure de :
D’investir plus sereinement l’environnement du sport de compétition (sportifs, entraineurs, clubs, fédération, etc.
D’accompagner efficacement les sportifs dans leur recherche de performance et de bien-être
Programme - Jour 1
- La préparation mentale des sportifs en résumé
- Croyances et paradoxe du sport de compétition
- La récupération
- La motivation
- La concentration
- Le niveau d’activation
La confiance – Le doute
Programme - Jour 2
- Le contrôle émotionnel – La peur
- Le dialogue interne
- Le stress précompétitif inhibiteur
- Le Flow – L’automaticité
- La fixation d’objectif

Victor SEBASTIAO
Sophrologue – Professeur de sport
Préparateur mental de l’équipe de France de Savate boxe Française
Formation initiale
Formation continue
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Crédit photo : Gentrit Sylejmani sur Unsplash