Sophrologie et sommeil

Prochaine session : Samedi 1er et dimanche 2 octobre 2022
Horaires : 9h – 12h30 / 14h – 17h30
Durée : 2 jours
Tarifs : 360€

Objectifs

Connaître et comprendre les mécanismes du sommeil

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques et pratiques
Échanges interactifs

Programme - Jour 1

Le sommeil, pourquoi et comment ?

Les points clés du fonctionnement du sommeil :

  • La physiologie du sommeil
  • Les différents troubles du sommeil
  • L’évolution du sommeil à travers les âges
  • Le cas de l’insomnie psychophysiologique
  • Le cas de la dépression

Adaptation à la réalité objective du patient :

  • Les différentes causes des troubles du sommeil
  • Les conseils de Pimprenelle : l’écologie du sommeil (chronobiologie, thermie, lumière bleue, lux, etc)

Adaptation de la sophrologie et des états de conscience modifiés – Partie 1 :

  • Installation du lieu sécure
  • L’objet neutre

Programme - Jour 2

L’apport de la sophrologie dans l’accompagnement au sommeil

Écouter le patient :

  • Mener une anamnèse sommeil / Repérer les différents profils de patients
  • Les facteurs de maintien : comment les repérer et pourquoi

Adaptation de la sophrologie et des états de conscience modifiés –  Partie 2 :

  • Techniques spécifiques / RD
  • Cohérence cardiaque
  • Visualisation Jour / Nuit et heure du coucher
  • L’importance de la stimulation de la proprioception et des cinq sens

Etude de cas pratiques

Anamnèses de cas du cabinet à analyser en groupe : repréer la problématique et penser au protocole de base

A l’issue du stage, vous serez en mesure :

Proposer un protocole spécifique et adapté

Marlène JANNOT

Marlène JANNOT

Marlène JANNOT

Membre agrée du Pôle Sommeil et Vigilance

Formation initiale

Deux temps forts vous sont proposés afin de passer de la théorie à la pratique dans le respect de la méthodologie : le Cycle Fondamental et le Cycle de Professionnalisation.

Formation continue

Les modules de la formation continue proposés par l’ISRA, s’adressent à tous les stagiaires qui ont suivi le cycle fondamental de la formation en Sophrologie et aux sophrologues diplômés.

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Crédit photo : Karolina Grabowska via Pexels

La formation PSSM (Premiers secours en santé mentale) se déroulera en octobre à l'ISRA
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