Sophrologie et sommeil
Prochaine session : Samedi 1er et dimanche 2 octobre 2022
Horaires : 9h – 12h30 / 14h – 17h30
Durée : 2 jours
Tarifs : 360€
Objectifs
Connaître et comprendre les mécanismes du sommeil
Méthodes pédagogiques
Apports théoriques et pratiques
Échanges interactifs
Programme - Jour 1
Le sommeil, pourquoi et comment ?
Les points clés du fonctionnement du sommeil :
- La physiologie du sommeil
- Les différents troubles du sommeil
- L’évolution du sommeil à travers les âges
- Le cas de l’insomnie psychophysiologique
- Le cas de la dépression
Adaptation à la réalité objective du patient :
- Les différentes causes des troubles du sommeil
- Les conseils de Pimprenelle : l’écologie du sommeil (chronobiologie, thermie, lumière bleue, lux, etc)
Adaptation de la sophrologie et des états de conscience modifiés – Partie 1 :
- Installation du lieu sécure
- L’objet neutre
Programme - Jour 2
L’apport de la sophrologie dans l’accompagnement au sommeil
Écouter le patient :
- Mener une anamnèse sommeil / Repérer les différents profils de patients
- Les facteurs de maintien : comment les repérer et pourquoi
Adaptation de la sophrologie et des états de conscience modifiés – Partie 2 :
- Techniques spécifiques / RD
- Cohérence cardiaque
- Visualisation Jour / Nuit et heure du coucher
- L’importance de la stimulation de la proprioception et des cinq sens
Etude de cas pratiques
Anamnèses de cas du cabinet à analyser en groupe : repréer la problématique et penser au protocole de base
A l’issue du stage, vous serez en mesure :
Proposer un protocole spécifique et adapté

Marlène JANNOT
Marlène JANNOT
Membre agrée du Pôle Sommeil et Vigilance
Formation initiale
Formation continue
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Crédit photo : Karolina Grabowska via Pexels