Sophrologie et sommeil

Prochaine session : vendredi 13 et samedi 14 juin 2025
Horaires : 9h – 12h30 / 14h – 17h30
Durée : 2 jours

Lieu : CISL – 103 Boulevard des Etats-Unis – 69008 LYON

Tarifs : 360€

Objectifs

Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, ses troubles et les enjeux d’un sommeil de qualité
Découvrir des pratiques dédiées et s’entrainer
Préparer des séances ou ateliers sur la thématique du sommeil et les animer

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Méthodes pédagogiques

Apports théoriques
Temps d’échanges
Travail individuel, de groupe et sous-groupes.

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Programme - Jour 1

Jour 1

La question du sommeil
Des chiffres, des enjeux sociétaux
Le sommeil, une histoire d’alternance
Les troubles du sommeil
Des pratiques pour expérimenter et transmettre
Questions – réponses

Jour 2

Accompagner une demande individuelle
Préparer et animer un atelier en entreprise
Méthodologie et protocoles
Questions – réponses

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A l’issue du stage, vous serez en mesure :

D’accompagner une demande individuelle
D’animer un atelier en entreprise

Delphine LEMAIRE

Sophrologue

Coach en Psychologie Positive et TCC
Formatrice en entreprise

Tous les formateurs

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Formation initiale

Deux temps forts vous sont proposés afin de passer de la théorie à la pratique dans le respect de la méthodologie : le Cycle Fondamental et le Cycle de Professionnalisation.

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Formation continue

Les modules de la formation continue proposés par l’ISRA, s’adressent à tous les stagiaires qui ont suivi le cycle fondamental de la formation en Sophrologie et aux sophrologues diplômés.

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Crédit photo : Karolina Grabowska via Pexels