Sophrologie et gestion du stress

Analyser, comprendre et gérer le stress par la sophrologie pour le transformer en énergie positive.
Savoir transmettre ses connaissances en gestion du stress, en particulier l’outil sophrologique en entretien individuel ou groupe, et dans tous les secteurs d’activités.

Travail individuel, en groupe et en sous-groupes, études de cas, pratiques sophrologiques adaptées.

• Définitions et compréhension des mécanismes du stress
• Origines, niveaux et conséquences
• Réactions comportementales spécifiques à chaque individu
• Choix des techniques de sophrologie dans la gestion du stress.

• Stress dans le monde du travail 
• Cas particulier du Burn Out et du Stress post traumatique.

• Le stress des autres
• Le stress relationnel : déséquilibre relationnel, relations toxiques…
• Outils pour en sortir.

Gérer votre propre stress, et prendre en charge une personne souffrant de stress
Présenter la sophrologie comme outil anti stress par excellence
Transmettre vos connaissances et bâtir un atelier gestion du stress