Sophrologie et Care™

La Méthode Care & Act ™ que nous vous proposons dans cette formation, est une démarche en 4 étapes qui permet d’accompagner l’individu (vos clients) en lui permettant de développer ses CareSkills et d’explorer les étapes pour se remettre en mouvement dans un processus de changement centré sur le Care :

• C comme Conscience
• A comme Acceptation & Ancrage
• R comme Ressources & Recul
• E comme Engagement dans l’ACTion

Basée sur les modèles d’accompagnement au changement, cette méthode innovante, articule, dans chacune de ses étapes, des outils reconnus et complémentaires à la sophrologie pour une approche globale et puissante, intégrant toutes les dimensions de l’humain (Tête-Cœur-Corps) :

• Outils de Coaching : Psychologie positive, Communication bienveillante, Approches Cognitivo Comportementales issues des TCC, Analyse Transactionnelle, ACT, …
• Outils psychocorporels : PNL, Hypnose, Méditation,TIPI…

Cette méthode est transposable tant dans l’accompagnement individuel que dans l’accompagnement collectif en entreprise et offre un cadre structurant pour le professionnel comme pour le client, qui après avoir exploré la démarche, peut se l’approprier pour devenir autonome.

Outils : Exposé théoriques, expérimentations, pratiques, études de cas concret et mises en situation, travail en sous-groupes

Supports pédagogiques : Support de présentation et support stagiaires

Pratiques : Méditation, Hypnose, PNL Psychologie positive, Communication bienveillante, Approches cognitives et comportementales (TCC, ACT) Analyse Transactionnelle, …

Vous disposerez d’une attestation de formation de Technicien méthode CARE (niveau 1)

Cadrage et découverte du Care et des Careskills

• Inclusion et attentes
• Introduction au Care
• Le Care : La différence entre le bien-être, le mieux-être, la qualité de vie
• Les freins au Care : Comprendre notre environnement VICA (Volatile, incertain, Complexe, & Ambigus) connaître les mécanismes et les freins à la dynamique de changement et de réengagement (Roue de Hudson)
• Découvrir la méthode CARE & ACTTM : Philosophie, étapes, outils
• La notion de Careskills et le développement de compétences Care

Méthode Care & Act  – Module 1 – C comme Conscience  

• Découvrir et expérimenter le processus pour accompagner l’individu dans la prise de conscience de ce qui se joue pour lui (Tête-Coeur-Corps) et de ce qui le freine.

• Explorer des outils : expression (Mur d’humeur, Pratiques narratives, Cartographie des émotions, Photolangage, Stresseurs), psychocorporels (Ex: Mindfullness, TIPI), coaching (Ex: 5 drivers, recadrage PNL, …). Mises en situation – Etude de cas – Pratiques en groupes.

• Retour sur le J1 – Questions – Partages

Méthode Care & Act  – Module 2 – A comme Acceptation & Ancrage 

• Découvrir et expérimenter le processus pour permettre à l’individu de se réancrer dans le présent, d’accepter la situation telle qu’elle est et de se poser avant d’agir.
• Explorer des outils : quick hits, le Stop, exercices de priorisation, l’ancrage PNL, représentations, biais et croyances limitantes (TCC), camembert décisionnel, nouvelles pratiques respiratoires, TIPI, … Mises en situation – Pratiques en groupes.

Méthode Care & Act  – Module 3 – R comme Ressources  

• Découvrir et expérimenter le processus pour permettre à l’individu de recontacter ses ressources disponibles ou mobilisables pour retrouver de l’énergie, de la motivation, de la confiance.
• Explorer des outils associés : Outils de psychologie positive (modèle PERMA, Appréciative Inquiry) / Outils d’expression : (OSBD / Les lunettes de la communication), Analyse transactionnelle (les états du moi), Confiance/estime (Pyramide de Fanget,) Psychologie positive (3 Kifs, Mes réussites, Pile & Face., Jules César..).

• Retour sur le J1 – Questions – Partages

Méthode Care & Act – Module 4– E comme Engagement dans l’ACTion

• Découvrir et expérimenter le processus pour remettre l’individu dans une action claire et engagée, en lien avec ses valeurs et ses ressources.
• Expérimenter les outils d’accompagnement associés : Outils de coaching (Ex : Le capitaine, Visualisations positives inspirées de l’hypnose (les 6P), PNL (le score, l’objectif SUPER). 

Bilan – synthèse – capitalisation

• Capitalisation individuelle : Identifier ma boite à outil CareSkills – Faire le lien avec ma pratique sophrologique / mes accompagnements : Identifier mon plan d’expérimentation dans mon quotidien professionnel. 
• Capitalisation collective – et co-développement sur des mises en situation concrètes  
• Bilan de la formation

De vous approprier une méthode globale et innovante d’accompagnement au changement, basée sur des outils puissants et reconnus de mieux-être et d’engagement, complémentaires à la sophrologie.

Cela vous permettra de :

• compléter les protocoles de sophrologie avec un cadre élargi d’intervention,
• compléter vos outils sophro par des outils complémentaires issus de la thérapie, du coaching et d’autres approches psychocorporelles à la sophrologie.
• déployer dans vos accompagnements les 4 étapes de la méthode Care & ACT pour structurer vos approches.
• développer l’impact de vos protocoles et accompagnements