Sophrologie et Care™

La méthode care pour tous les professionnels de l’accompagnement

Dans un monde de plus en plus complexe, rester en équilibre et tenir sur la durée est difficile mais cela s’apprend. Ces compétences, que nous nommons CareSkillsTM, s’acquièrent au même titre que les compétences techniques ou comportementales. Elles permettent d’être en capacité de prendre soin de soi mais aussi de porter une attention particulière aux autres et à nos relations (définition du CARE) tout en restant mobilisés dans l’action.

Prochaine session : Vendredi 9 décembre (jour complet) et samedi matin 10 décembre 2022
Horaires : 9h – 12h30 / 14h – 17h30
Durée : 1.5 jour
Lieu : Best Western Hôtel des Barolles – 14 route de Lyon – 69530 BRIGNAIS
Tarifs : 540€

Objectifs

La Méthode CareTM développée par My Care Compagnie, que nous vous proposons dans cette formation, est une démarche en 4 étapes qui permet d’accompagner l’individu (vos clients) dans un processus de changement centré sur le Care, en lui permettant de développer ces CareskillsTM et de se remettre en mouvement.

Cette méthode innovante mobilise, dans chacune de ses étapes, des outils reconnus et complémentaires à la sophrologie pour une approche intégrative Tête-Cœur-Corps : Psychologie positive, Communication bienveillante, Hypnose, PNL, TCC, Analyse Transactionnelle, ACT, Pleine conscience et autres approches psychocorporelles,, )

Cette méthode est transposable tant dans l’accompagnement individuel que dans l’accompagnement collectif en entreprise et offre un cadre structurant pour le professionnel comme pour le client, qui après avoir exploré la démarche, peut se l’approprier pour devenir autonome.

Méthodes pédagogiques

Outils : Exposé théoriques, expérimentations, pratiques, études de cas concret et mises en situation, travail en sous-groupes
Supports pédagogiques : Support de présentation et support stagiaires

Programme - 1 jour et demi – 9 et 10 décembre 2022

Séquence 1 – Cadrage et découverte du Care et des Careskills

  • Inclusion et attentes
  • La notion de Care : La différence entre le bien-être, le mieux-être, la qualité de vie
  • Les freins au Care : Comprendre notre environnement VICA (Volatile, incertain, Complexe, & Ambigus) connaître les mécanismes et les freins à la dynamique de changement et de réengagement (Roue de Hudson)
  • La notion de Careskills ou de développement de compétences Care
  • Découvrir la méthode CARE, outil innovant de développement de compétences et catalyseur du changement

Séquence 2 & Séquence 3 – Approfondir les étapes 1 et 2 de la méthode Care : La prise de Conscience & l’Ancrage

  • Découvrir et expérimenter les outils d’accompagnement associés à ces 2 1ères étapes :
  • C comme Conscience -> Accompagner l’individu dans la prise de conscience de ce qui se joue pour lui (Tête-Coeur-Corps) et de ce qui le freine [Outils d’expression (Mur d’humeur, Pratiques narratives, Cartographie des émotions, Photolangage) / Outils psychocorporels (Ex: Mindfullness, TIPI) / Outils de coaching (Ex : camembert décisionnel, 5 drivers, recadrage PNL, chant mental]
  • A comme ancrage -> Permettre à l’individu d’acquérir des outils de retour au calme et au positif [Outils : Les quick hits, le stop, exercices de priorisation, l’ancrage PNL, nouvelles pratiques respiratoires, représentations, biais et croyances limitantes (TCC)]
  • Travailler sur des mises en situation concrètes (individuelles et collectives) et faire le lien avec la pratique sophrologique – Etude de cas et pratiques en groupes.
    Constituer ma boite à outil Care et mon plan d’expérimentation pour l’intersession.

Programme - 1 jour et demi – 27 et 28 janvier 2023

Séquence 4 & Séquence 5 – Approfondir les étapes 3 et 4 de la méthode Care : Les Ressources et l’Engagement

  • Retour sur l’intersession – Questions – Partages
  • Découvrir et expérimenter les outils d’accompagnement associés à ces 2 autres étapes
  • R comme Ressources -> Permettre à l’individu de recontacter ses ressources disponibles ou mobilisables pour retrouver de l’énergie, de la motivation, de la confiance [Outils de psychologie positive (Ex : modèle PERMA, Appréciative Inquiry) / Outils d’expression : (Ex : Communication bienveillante (OSBD Les lunettes de la communication), Analyse transactionnelle (les états du moi), Confiance/estime (Pyramide de Fanget,) Psychologie positive (3 Kifs, Mes réussites, Pile é Face., Jules César..)]
  • E comme Engagement vers le positif -> Remettre l’individu dans une action claire et engagée, [Outils de coaching (Ex : Le capitaine, Visualisations positives inspirées de l’hypnose ( les 6P), PNL (le score, l’objectif SUPER )]
  • Travailler sur des mises en situation concrètes (individuelles et collectives) et faire le lien avec la pratique sophrologique.

Séquence 6 – Bilan – synthèse – capitalisation

  • Constituer ma boite à outil Careskills
  • Exploration de cas pratiques Travail en groupe
  • Capitalisation individuelles et collective :
  • Bilan de la formation

A l’issue du stage, vous serez capable :

De vous approprier une méthode globale et innovante d’accompagnement au changement, basée sur des outils puissants et reconnus de mieux-être et d’engagement, complémentaires à la sophrologie.
A l’issue de ce stage vous disposerez d’une attestation de formation de technicien méthode CARE (niveau1)

Claudia GAZANION

Claudia GAZANION

Sophrologue diplômée

Co-fondatrice My Care Compagnie
Fondatrice de Peps Expérience
Care Coach
Facilitatrice et formatrice en entreprise
Rebecca BERTHOZ

Rebecca BERTHOZ

Sophrologue diplômée

Co-fondatrice My Care Compagnie
Care Coach
Facilitatrice et formatrice en entreprise

Formation initiale

Deux temps forts vous sont proposés afin de passer de la théorie à la pratique dans le respect de la méthodologie : le Cycle Fondamental et le Cycle de Professionnalisation.

Formation continue

Les modules de la formation continue proposés par l’ISRA, s’adressent à tous les stagiaires qui ont suivi le cycle fondamental de la formation en Sophrologie et aux sophrologues diplômés.

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Crédit photo : Min An (Pexels)