La sophrologie dans l’accompagnement du surpoids
et de l’obésité

Prochaine session : Samedi 6 et dimanche 7 février 2021
Horaires : 9h – 12h / 14h – 17h30
Durée : 2 jours
 Tarifs : 360€

Objectifs

« Du corps rêvé au corps vécu » :

Quelques notions essentielles
Comprendre les implications physiques et psychologiques induites par le surpoids et l’obésité
Repérer les freins au changement de comportement
Place de la sophrologie dans l’accompagnement au changement : les outils et leur mise en œuvre
La posture du sophrologue

Méthodes pédagogiques

Pédagogie interactive
Pratiques sophrologiques adaptées – Outils spécifiques
Cas pratiques
Documentation

A l’issue de la formation, vous serez en mesure de :

Mieux cerner et conduire des accompagnements à l’obésité et au surpoids en collaboration avec d’autres professionnels de santé
Répérer les éventuels glissements vers des troubles alimentaires
Repérer les freins au changement et impulser la motivation
Proposer des pratiques de sophrologie adaptées

Programme - Jour 1

Théorie :

  • Quoi ? Définition – Conséquences et comorbidités éventuelles
  • Pourquoi ? Présentation succincte des causes multifactorielles :
    « L’hérédité prédispose, l’environnement propose, la psychologie impose » (Génétique / épigénétique)
  • La restriction cognitive ; l’impact des « régimes »
  • Les idées reçues (protéines, lipides, glucides …)

Pratique :

  • Comment ? Approche spécifique par la sophrologie
    Travail entre souffrance psychique et physique et émotions d’une part, et langage du corps, comportement alimentaire et peurs, d’autre part
  • Travail sur la motivation (Séance spécifique pour établir le tableau des motivations primaires et secondaires)
    Outils spécifiques

Programme - Jour 2

  • Travail sur les émotions
    Théorie :

    • Troubles du réconfort – Fusion cognitive
      Apprendre à réguler ses émotions pour diminuer ses crises ou compulsions et repérer le besoin manquant pour pouvoir mettre en place une autre satisfaction
      Outils : séances adaptées

    Travail sur les 5 sens
    Théorie
    :

    • Schéma de la prise alimentaire
      Rassasiement sensoriel spécifique / Satiété
    • Les différentes faims. Les envies, les gourmandises, les tentations …
      La notion de plaisir
      Outils : 5 sens – Manger en pleine conscience – Travail sur l’oralité et le goût

    Séances adaptées.

Lorainne BINOCHE

Lorainne BINOCHE

Sophrologue, praticienne relationnelle et techniques psycho-corporelles

Formée à l’analyse des pratiques professionnelles.
Formatrice dans le cadre du CU de Sophrologie pour la Faculté de Médecine de Marseille

Formation initiale

Deux temps forts vous sont proposés afin de passer de la théorie à la pratique dans le respect de la méthodologie : le Cycle Fondamental et le Cycle de Professionnalisation.

Formation continue

Les modules de la formation continue proposés par l’ISRA, s’adressent à tous les stagiaires qui ont suivi le cycle fondamental de la formation en Sophrologie et aux sophrologues diplômés.

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Crédit photo :  i yunmai sur Unsplash