Véronique Charmetant

Véronique CHARMETANT

Sophrologue, Tabacologue
Formée aux TCC, spécialisée dans la prévention des risques psycho-sociaux,
Gestion du stress, accompagnement au sevrage d’addiction.
Docteur en Pharmacie

Sophrologie et Stress

Objectifs

  • Analyser, comprendre et gérer le stress par la sophrologie pour le transformer en énergie positive.
  • Savoir transmettre ses connaissances en gestion du stress, en particulier l’outil sophrologique en entretien individuel ou groupe, et dans tous les secteurs d’activités.

Méthodes pédagogiques

  • Travail individuel, en groupe et en sous-groupes,

  • Etudes de cas,

  • Pratiques sophrologiques adaptées.

A l’issue de la formation, vous serez en mesure de :

  • Gérer votre propre stress, et prendre en charge une personne souffrant de stress
  • Présenter la sophrologie comme outil anti stress par excellence
  • Transmettre vos connaissances et bâtir un atelier gestion du stress

Programme

Jour 1

  • Définitions et compréhension des mécanismes du stress
  • Origines, niveaux et conséquences
  • Réactions comportementales spécifiques à chaque individu
  • Choix des techniques de sophrologie dans la gestion du stress.

Jour 2

  • Stress dans le monde du travail 
  • Cas particulier du Burn Out et du Stress post traumatique.

Jour 3

  • Le stress des autres
  • Le stress relationnel : déséquilibre relationnel, relations toxiques…
  • Outils pour en sortir.

Du 27 au 29 Novembre 2020

3 jours

390 €