Valérie BINDER

Sophrologue sociale
Consultante en changement social en entreprise
Coach en transition et mobilité professionnelles

Sophrologie et Emotions

L’éducation émotionnelle, une mission du sophrologue.

Nous sommes tous concernés par nos émotions dans tous les registres de notre vie : personnel, professionnel, familial, amical, social,…Les émotions nous sont nécessaires et utiles pour nous adapter aux situations rencontrées. Elles sont aussi parfois craintes, incomprises, contournées et nous exposent alors à des réactions et des comportements excessifs. Le sophrologue est un éducateur émotionnel pour accompagner ses clients à une lecture des différents signaux manifestant une émotion, à un décryptage pour permettre une régulation émotionnelle bénéfique.

Objectifs

  • Se familiariser avec la notion de l’éducation émotionnelle
  • Trouver sa posture de sophrologue comme éducateur à cet éveil émotionnel
  • S’approprier des techniques de sophrologie facilitant et soutenant la pédagogie émotionnelle
  • Explorer le concept des émotions : historique, approche physiologique, approche sociale des émotions, …
  • Accompagner l’expression et le décryptage des émotions pour des comportements plus conscients
  • Explorer et expérimenter des approches d’accompagnement selon des contextes et de profils différents : familial, professionnel, santé, etc.

Méthodes pédagogiques

  • Mise en situation expérientielle
  • Jeux de rôle
  • Apports théoriques
  • Pratiques de sophrologie
  • Études de cas et corrigés
  • Restitution du travail collectif capitalisée en fiches ressources.

A l’issue de la formation, vous serez en mesure de :

  • Reconnaître les émotions primaires et distinguer les sentiments ou émotions combinées
  • Conduire et valoriser les feed-back pour accompagner le client dans son exploration émotionnelle
  • Intégrer l’éducation émotionnelle dans sa pratique de sophrologue
  • Construire des protocoles de sophrologie pour des séances collectives et individuelles

Programme

Jour 1

De quoi parle-t-on ? Définir un champ d’exploration et d’accompagnement en tant que sophrologue 

  • Les émotions à toutes les sauces
  • Pratique : Et moi, quel rapport j’entretiens avec mes émotions?
  • Topo théorique : La petite histoire des émotions depuis les humeurs d’Hippocrate à Damasio
  • Topo Théorique : Processus physiologique , comment ça marche?
  • Pratique ludique : Battle des émotions – mieux identifier les émotions dans leur expression corporelle
  • Atelier : Co-construction d’une cartographie collective des émotions primaires et de leurs utilités
  • Pratique : Emotions primaires, secondaires et ou sentiments
  • Atelier : Quelle posture du sophrologue ?

Des pratiques d’intégration concluent chacun des 3 journées permettant une mémorisation plus durable des apports pour chaque participant

Jour 2

Se familiariser avec l’éducation émotionnelle : pourquoi, comment ?

  • Pratique : Qu’est ce qui est important pour moi ?
  • Topo théorique : Qu’est ce que l’intelligence émotionnelle ?
  • Pratique : explorer une situation où l’intelligence émotionnelle a permis une issue heureuse
  • Topo théorique : Education émotionnelle : quelles spécificités ?
  • Atelier : Co-construction de séances collectives visant à sensibiliser différents publics de l’intérêt pour l’ éducation émotionnelle
  • Topo théorique : la nécessité des feed-back pour le client et pour le sophrologue
  • Pratique : comment traiter et intégrer une émotion dans le cadre d’une situation vécue
  • Atelier : Co-construction des enseignements et des principes à retenir pour optimiser l’expression des feed-back et les valoriser dans l’accompagnement du sophrologue
  • Pratiques : découvertes de jeux ludiques pour approcher l’utilité des émotions
  • Pratique de répit et d’intégration

Jour 3

S’approprier la posture d’éducateur émotionnel et l’intégrer à son métier de sophrologue, l’adapter à différents contextes 

  • Pratique d’éveil à la journée
  • Topo théorique : Emotions sociales ou le partage des émotions : distinction émotion / sentiments, activer l’empathie sans se perdre, ultrasensibilité versus alexithimie
  • Pratique : explorer une situation de rencontre ou de lien social
  • Topo théorique : 1 polarité : appétitive/confiance versus aversive/ peur
  • Atelier : Co-construction collective d’un parcours de 3 séances individuelles à partir d’une étude de cas ( 4 à 5 cas étudiés)
  • Pratique : cultiver une émotion agréable
  • Synthèse générale
  • Évaluation des trois jours

Du 23 au 25 Octobre 2020

3 jours

390 €