Formation pour sophrologues : La sophrologie et le sport

Votre formateur Victor SEBASTIAO, Sophrologue – Professeur de sport – Préparateur mental de l’équipe France de Savate boxe Française.

OBJECTIFS : Développer les applications de la Sophrologie dans les domaines de la préparation mentale de l’entraînement et de la compétition sportive. Les sports de combat (ex : la savate boxe française) et les sports duels individuels (ex : le tennis de table) serviront de support principal à l’illustration de la formation. Cette formation ne s’adresse qu’indirectement aux spécificités des sports collectifs.

Les dates : Vendredi 2, Samedi 3 et  Dimanche 4 MARS 2018

Programme de formation Sophrologie et Sport

Jour 1 : • L’accompagnement mental de l’entraînement :

  • La définition de la préparation mentale et de l’accompagnement mental
  • L’optimisation de la séance d’entrainement en apprenant aux pratiquants, entre-autre, à mieux gérer les temps de récupération, à renforcer leur motivation et favoriser leur apprentissage technique grâce à une meilleure concentration o Les séances de base de l’accompagnement mental o L’adaptation des techniques sophrologiques spécifiques du présent et de futurisation aux sports et aux sportifs
  • L’adaptation d’exercices de relaxation dynamique pour l’échauffement et le retour au calme
  • Le Sophrologue au sein du club de sport
  • Etudes de cas.

Jour 2 : • La préparation mentale de la compétition :

  • La démarche de la préparation mentale : contexte, tests, entretiens, diagnostique, programmation. L’optimisation de la performance en compétition en apprenant au sportif, entre-autre, à réguler son niveau d’activation, à favoriser sa confiance, à gérer sa peur, à optimiser son discours interne, à limiter son stress précompétitif inhibiteur, à gérer l’après compétition.
  • L’évaluation des besoins et la fixation d’objectifs.
  • Les séances de base de la préparation mentale
  • L’adaptation des techniques sophrologiques spécifiques du présent, de prétérisation et de futurisation à la compétition et au compétiteur
  • Etudes de cas.

Jour 3 : • La préparation mentale de la compétition (suite) :

  • L’optimisation de la performance en compétition en apprenant au sportif, entre-autre, à réguler son niveau d’activation, à favoriser sa confiance, à gérer sa peur, à optimiser son discours interne, à limiter son stress précompétitif inhibiteur, à gérer l’après compétition o Les séances de base de la préparation mentale
  • L’état de FLOW*
  • L’adaptation des techniques sophrologiques spécifiques du présent, de prétérisation et de futurisation à la compétition et au compétiteur
  • Etudes de cas.

 

Après ce module vous pourrez… : Proposer un programme de développement du facteur mental de la performance à un sportif ou à une sportive en utilisant principalement des outils issus de la sophrologie.

 

PUBLIC CONCERNE : Les stagiaires qui ont validé le cycle fondamental et les sophrologues diplômés ayant suivi les 4 degrés de la sophrologie.

Un bel exemple du Flow… dans la légende de Bagger Vance